MEDITATION/SJÄLVHYPNOS
HJÄRTEÖVNING
Välkommen till den här övningen som kan hjälpa dig att snabbt få ny energi och landa i dig själv och nuet. Den är under 4 minuter. Det här är ett sätt att stanna upp och ta kontakt med ditt hjärta. Det här kan du göra ofta, och speciellt när du känner att du har extra mycket omkring dig som tar mycket energi. Andningsövningar är ett effektivt sätt att hantera känslomässig stress genom lugna ner nervsystemet. Du är värd att må bra!
Diplomerad Samtalsterapeut
NLP practitioner & Hypnos
Certifierad inom TTT (Trauma Tapping Technique)
Suicidprevention och trauma
Certifierad första hjälpare till psykisk hälsa
Certifierad handledare i sorgbearbetning
